Witajcie!

Dzisiaj odpowiemy sobie na pytanie związane samym występowaniem zgagi czyli pytanie, kiedy? Kiedy najczęściej możemy mieć z nią problemy , w której części dnia?

I tutaj chyba nie zaskoczymy Was odpowiedzią – ze zgagą możemy mieć do czynienia w trakcie całego dnia. Każda osoba problemy ze zgagą przechodzi indywidualnie co oznacza, że niektórzy borykają się z nią rano po wstaniu z łóżka, inni apogeum zgagi przeżywają wieczorem a inni w nocy.

Ta ostatnia może rzutować na ogólny zły nastrój w ciągu dnia przez niewyspanie. Najczęstszymi powodami zgagi w nocy są zbyt późna godzina zjedzenia ostatniego posiłku, ćwiczenia przed pójściem spać a także przejedzenie.

Stosując się do naszych rad pamiętaj o prawidłowym i racjonalnym odżywianiu.