Cześć! Jakie potrawy wybierać, kiedy już dopadnie Nas zgaga? Co może złagodzić nieprzyjemne uczucie? W trakcie refluksu warto przerzucić się na tzw. białą dietę. W jej skład wchodzą m.in.: woda, kefir, mleko, siemię lniane, czerstwe pieczywo, chudy drób, ryby, migdały, chrupki kukurydziane, sucharki, gotowany seler, suszone figi . Jako posiłki najlepiej wybierać gotowane dania lub […]