Blog

Wszelkie informacje, wiadomości oraz komunikaty dotyczące aplikacji dieta na zgagę są dostępne na naszym blogu. O wszelkich nowościach i zmianach będziemy Was informować na bieżąco!
Paź 0
Paź 0

Tłuszcze – ogranicz je do minimum

Witajcie! Posiłki spożywamy codziennie, ale czy zwracamy przy tym uwagę jak ważne jest zbalansowanie składników odżywczych. Dzisiaj powiemy o tłuszczach. Osobom z problemami zgagi zaleca się obniżenie spożycia tłuszczów ogółem poniżej 30% dziennego zapotrzebowania na energię. Ograniczenie spożycia tłuszczów zwłaszcza zwierzęcych i produktów obfitujących w cholesterol jest nieodzownym warunkiem profilaktyki chorób układu krążenia. Ograniczenie spożycia […]

  Zobacz więcej
Wrz 1
Wrz 1

Zgaga rano czy wieczorem a może w nocy?

Witajcie! Dzisiaj odpowiemy sobie na pytanie związane samym występowaniem zgagi czyli pytanie, kiedy? Kiedy najczęściej możemy mieć z nią problemy , w której części dnia? I tutaj chyba nie zaskoczymy Was odpowiedzią – ze zgagą możemy mieć do czynienia w trakcie całego dnia. Każda osoba problemy ze zgagą przechodzi indywidualnie co oznacza, że niektórzy borykają […]

  Zobacz więcej
Wrz 1
Wrz 1

Czy mięta jest dobra na zgagę ?

Witajcie! Dzisiaj kilka zdań na temat działania mięty na nasz organizm i jak to się przekłada na zgagę. Mięta jest znana jako jedno z najbardziej pomocnych dla naszego organizmu składników i stosowany często jako aromat bądź , jednak czy mięta może pomóc nam w wyeliminowaniu nieprzyjemnego uczucia w przełyku? Nie, nie, nie. Osoby borykające się z […]

  Zobacz więcej
Sie 1
Sie 1

Przepis na sałatkę śródziemnomorską

Cześć! W dzisiejszej notce przedstawimy Wam przepis na prosty i lekki posiłek. Nie musicie martwić się o problem z niestrawnością czy nieprzyjemnym uczuciem w przełyku danie jest pożywne i smaczne. Wakacje w pełni więc proponujemy Wam przepis na pyszną sałatkę. Sałatka śródziemnomorska  Składniki: Sałata: 30 g Sałata rzymska: 50 g Pomidor koktajlowy: 50 g Papryka […]

  Zobacz więcej
Sie 0
Sie 0

Zgaga -kiedy skonsultować się z lekarzem

Witajcie! Dzisiaj bardzo ważna sprawa dotycząca zgagi. Chociaż na blogu często wspominamy o sposobach jak radzić sobie z występującą zgagą na własne sposoby to ta nie musi koniecznie ustąpić. Wtedy też pojawia się pytanie, kiedy należy przestać leczyć się na własną rękę, a kiedy trzeba zaprzestać samoleczenie i skonsultować się z lekarzem? Jeżeli nieprzyjemne uczucie […]

  Zobacz więcej
Sie 1
Sie 1

Zgaga w ciąży

Cześć! Dzisiejszy wpis będzie skierowany do mniejszej grupy odbiorców, czyli kobiet w ciąży. Opowiemy o głównych objawy zgagi w ciąży, jak można z nią walczyć oraz przedstawimy ogólne informacje. Przyczyny zgagi w ciąży są praktycznie takie same jak  w innych przypadkach: nieregularne jedzenie, zbyt szybkie spożywanie posiłków oraz jedzenie tłustych, zbyt słonych, zbyt słodkich lub za […]

  Zobacz więcej
Lip 0
Lip 0

Produkty, które mogą wzmagają uczucie zgagi.

Witajcie!   Wspominaliśmy jakie produkty mogą złagodzić zgagę, a pytanie co może ją zwiększyć? I czego należy bezwzględnie unikać, gdy już dopadnie nas zgaga? Najczęściej wymieniane produkty to: -czekolada. Uwielbiany przez większość osób słodycz osłabia mięśnie przełyku, które mają blokować przedostawanie się jedzenia do żołądka. -owoce cytrusowe są szkodliwe, bo zwiększają kwasowość w organizmie. -mleko wzmaga […]

  Zobacz więcej
Lip 0
Lip 0

Jakie mogą być przyczyny zgagi?

Witajcie!  Dzisiaj przedstawiamy Wam kilka powodów, które mogą przyczyniać się do powstania zgagi. Co może ją powodować i czy zawsze jest to zależne od nas? – Najbardziej powszechnie znaną przyczyną jest ciężkostrawne lub tłuste jedzenie. Kilka przepisów na lekkie posiłki mogliście już znaleźć na blogu. Po resztę zapraszamy do naszej aplikacji Dieta na zgagę 😉 […]

  Zobacz więcej
Lip 1
Lip 1

3 kolejne domowe sposoby na zgagę

Witajcie! Dzisiaj kolejna porcja domowych sposobów, dzięki, którym nasz zgaga się zmniejszy i poczujemy się lepiej. Najczęściej zdarza się, że zgaga przychodzi w najmniej oczekiwanym momencie i nie mamy dużo czasu na poradzenie sobie z nią co wtedy robić ? Znacie już proste przepisy na soki idealne na zgagę oraz takie potrawy, które mogą je […]

  Zobacz więcej
Lip 2
Lip 2

Jakie potrawy mogą złagodzić zgagę?

Cześć! Jakie potrawy wybierać, kiedy już dopadnie Nas zgaga? Co może złagodzić nieprzyjemne uczucie? W trakcie refluksu warto przerzucić się na tzw. białą dietę. W jej skład wchodzą m.in.: woda, kefir, mleko, siemię lniane, czerstwe pieczywo, chudy drób, ryby, migdały, chrupki kukurydziane, sucharki, gotowany seler, suszone figi . Jako posiłki najlepiej wybierać gotowane dania lub […]

  Zobacz więcej